如何避免腎衰退而洗腎？專家教你14個養腎、固腎方法｜元氣網

## 內容：

台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，根據美國腎臟資料系統（ USRDS ）統計，國人洗腎成長率平均每年約有 5 ～ 6 ％，洗腎發生率及盛行率已是世界第一。

在現今社會中，腎臟健康問題日益受到關注。腎衰退是一個嚴重的健康問題，而洗腎是一種治療腎衰退的方法之一。然而，我們更應該關注的是如何預防腎衰退，避免到了需要洗腎的地步。

### 保護腎臟健康的方法：

1. 飲食均衡：適當攝取蛋白質、維生素和礦物質，避免過量攝取高脂肪、高糖分的食物。
2. 勤運動：適度的運動有助於促進血液循環，維持身體健康。
3. 戒菸限酒：吸煙和飲酒過量對腎臟健康有害，應盡量戒菸限酒。
4. 注意藥物使用：一些藥物對腎臟有損害，應在醫生指導下使用。

以上是一些常見的保護腎臟健康的方法，但固腎湯作為中醫藥方之一，也是一個值得關注的選項。

# 腎著湯

## 內容：

利濕之劑 腎著湯。濕傷腰腎，金匱，一名甘薑苓朮湯。治傷溼身重，腹痛腰冷不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦。宣明用治胞痹，膀胱熱痛，濇於小便，上為清涕。腎主水，濕性下流，必舍於其所合而歸於坎勢也。腰為腎之府。

腎著湯作為一種中醫藥方，主要用於治療腎臟相關問題，如腰痛、小便不利等症狀。它以溫補腎氣、祛濕止痛為主要作用，對於改善腎功能、預防腎衰退具有一定的幫助。

### 腎著湯的主治作用：

1. 祛濕利水：有助於排出體內多餘的水分，減輕腎臟負擔。
2. 補腎壯腰：能夠補充腎氣，增強腰部的支撐能力，改善腰痛問題。
3. 調節尿液：能夠調節尿液的排出，改善小便不利的情況。

腎著湯是一種安全有效的中醫藥方，適合用於腎臟健康保健和治療。然而，在使用之前，應詳細了解其適應症和禁忌症，並在醫生指導下使用。

總之，保護腎臟健康尤為重要，固腎湯作為一種中醫藥方，可以作為保健的選擇之一，但同時也應注意飲食和生活習慣的調整，以維護整體健康。

希望這篇文章對您有所幫助，祝您腎臟健康，身體健康！
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