陽痿自救術：解析陽痿的原因及自我治療方法

* 根據陽痿的原因，我們可以把陽痿分為心理性陽痿與器質性陽痿兩類。心理性陽痿是指由於緊張焦慮而導致的陽痿。正常情況下，在受到性刺激的時候，我們的副交感神經會興奮，同時交感神經處於抑制的地位，我們就會勃起。但是當我們對性生活有心理障礙，在性生活時有緊張焦慮的情緒，就會導致我們的交感神經處在興奮的狀態，副交感神經處於抑制的地位，就會導致陰莖不能勃起。導致心理性陽痿的原因是多種多樣的：1.之前有過偶爾硬不起來的情況，所以在以後的性生活中擔心自己會硬不起來，結果越擔心越容易硬不起來，如此惡性循環。2.本身有早洩的情況，在性生活的時候擔心自己表現不好，所以處在緊張焦慮中，導致陽痿。

* 陽痿的自我治療方法包括：
1. 积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
2. 采用适合于半勃起状态的性爱体位等一系列方法。

* 判定自己是否陽痿的方式及會影響男性性生活的因素：
1. 已婚男子出现阴茎不能正常勃起或是勃而不坚的情况，影响性生活，这是患阳痿的症状表现。
2. 阳痿有原发性和继发性两种，阳痿主要表现为阴茎未能进入到阴道性交。
3. 男性出现阳痿多是由于精神方面因素而导致的，尤其是男性性生活过程中出现紧张或是控制焦虑的情况都容易出现阳痿。

* 总结：陽痿對男性的身心健康都會產生影響，了解陽痿的原因及自我治療方法是非常重要的。保持良好的心理狀態和生活習慣是預防陽痿的重要方式之一。

以上是對陽痿自救術的解析及自我治療方法的介紹，期望可以幫助到您。

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