瑪卡的功效及正確食用方式 |
瑪卡，又稱秘魯人蔘，是一種生長在南美洲安第斯山脈高原的植物，被稱為「印加蘿蔔」或「祕魯人參」。瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，具有多種功效： 1. **調節生理機能**：瑪卡能幫助調節身體的生理機能，維持體內恆定水平，讓身體達到高峰狀態。 2. **提升魅力體質**：瑪卡特有的成分能增加恩愛慾望，增強持續力，提升親密關係中的表現。 3. **增強體力**：瑪卡中的多醣類和其他營養素可以減少壓力因子生成，幫助增強體力、提升活力。 4. **健康維持**：瑪卡被聯合國農糧組織列為有助健康的食物，其功效也獲得各國認證，是推薦的營養補充品。 **瑪卡的正確食用方式**： - 建議服用瑪卡時，遵循醫生或營養師的建議，確保安全有效。 - 可以選擇瑪卡的乾燥粉末形式，根據個人需要適量食用。 - 注意瑪卡的攝取量，避免過量食用可能引起的副作用。 - 在選購瑪卡補品時，注意產品的品質和來源，選擇信譽良好的品牌和產品。 總之，瑪卡是一種具有多種功效的健康補充品，但在使用前應詳細了解其功效、正確食用方法以及可能的副作用，以確保安全有效地使用。 |