男性腎虧保健指南：補腎食材大公開 ? |
**如何避免腎衰退而洗腎？** 根據台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，洗腎成長率每年約有5～6％，是世界第一。腎功能衰竭的主因是急性腎損傷和慢性腎臟病。 **什麼是腎虧？** 西醫和中醫對腎的理解有所不同。西醫主要指腎臟相關功能，中醫則包括更廣泛的概念，涉及調節體液、營養代謝等方面。 **腎虧與性功能的關聯？** 中醫認為腎虧與性功能密切相關，而補腎則是中醫常用的方法之一。韭菜、牡蛎等食材被認為有補腎的功效，有助於提高腎臟活力，改善性功能。 **補腎食材推薦** 1. **韭菜**：具有補肾温阳、健胃行气的效果，被民間稱為"补肾高手"，常食用有助於养护肾脏。 2. **牡蛎**：富含海洋礦物質，被認為對補腎有益，特別適合沿海地區居民食用。 **其他注意事項** - 適度攝取維生素A，但要注意避免高剂量，以免對身體造成不良影響。 - 控制蛋白質攝入量，避免過多動物蛋白，以防誘發泌尿系結石形成。 **結語** 男性腎虧是一個需要關注的健康問題，合理飲食和補腎食材的選擇對維持腎功能和性健康至關重要。透過適當的保健措施，可以有效預防腎功能衰竭的發生。 |